【神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り】星渉

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こんな方におススメ！

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仕事、健康、お金、恋愛、人間関係、目標達成、すべてに効果抜群！

好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする生き方へ。

「６カ月以内に０から月収１００万円超えの成功率９１．３％」その驚異的な実績をもつ著者による再現性の高い超実践的メソッド。

「BOOK」データベースより

響きワード

【思い通りに生きる公式】

現実(未来)＝①目的地×②手段×③メンタル

あなたという飛行機が目的地に正確にたどり着くためには、

①「ここ以外ない」というくらい目的地を明確に設定すること

②目的地から常に目をそらさない(わすれないようにする)こと

メンタル＝自己評価

自己評価を変えない限り、無難な毎日からは永久に抜け出せないわけです。

私たち人間が得ている情報量の割合は、視覚が87%、聴覚7%、触覚3%、嗅覚2%、味覚1%と、圧倒的に視覚からの情報を多く得ています。

海馬が勘違いをして長期保存する情報、それは「何度も何度も、脳に繰り返して送られる情報」です。

実現したいことは必ず「完了形」で書き出す。

「今」を「未来の自己評価」で生きる。

「体験」することで自己評価は書き換えられる。

自己評価とは、自己肯定力×自己効力感で構成されている。

アファメーションとは、自分自身に「肯定的な言葉で宣言する」ことをいいます。

言葉の力によって思考を変えていく。

捨てるべき5つの言葉「でも」「だって」「わからない」「難しい」「できない」を禁止にする。

「自信の生まれ方」には、2種類あります。

1つ目は、自分でやろうと決めたことが「できた」という経験をした時です。重要なのは「(できた物事の)大小を問わない」ということです。

そして、2つ目の自身の生まれ方は、次のような過程を経ます。

できることが増えて自分を好きになる

↓

自分を知る

↓

自分を愛する

↓

自分の未来を描く

「本当の安心」とは、「安心」を含めた4種類ある自分の欲求感情のうち、「安心」以外のものが満たされた時に初めて感じることができるのです。

4種類の欲求感情とは、「承認」「挑戦」「つながり」「安心」です。

「承認」とは、自分自身が人からも自分自身からも認められる、認める存在であると実感したいという感情。

「挑戦」とは、何か自分がワクワクすることにチャレンジしたい、チャレンジしていてワクワクしているという感情。

「つながり」とは、馴れ合いの付き合いではなく、自分が幸せを実感できたり、成長を実感できる人との付き合いがあるということです。

「忘れないようにする」工夫をしている人が、結局は自己実現を手に入れている。
引用元：神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り　星渉